Подсознание

Что такое подсознание

Изучением подсознания люди пытались заниматься еще в древности. Продолжают его изучение и в наше время. Существует немало определений подсознания.

Оглавление

Подсознание — представляет собой набор усвоенных реакций, а также условные рефлексы, автоматизмы, глубинные укоренившиеся взгляды и привычки, характер и темперамент.

Подсознание — это область разума, которая не контролируется сознанием.

Однако в последнее время в психологии часто термин «подсознание» заменяют термином «бессознательное».

Как работает подсознание

Мозг работает без остановки, управляя всеми процессами организма. Конечно, большая их часть происходит минуя сознание, тем самым экономя человеческие ресурсы.

Учёные считают, что даже большинство решений принимаются бессознательно. В основном это те действия, которые делаются на автопилоте и не требуют концентрации внимания, например, чистка зубов, езда на лыжах или велосипеде после овладения навыком, движение по проторенной дороге и многое другое.

Подсознание анализирует бо́льшую часть поступающей информации, а сознанию выдается уже готовый вывод. В качестве примера можно привести, как человек определяет тепло на улице или нет, глядя в окно. Он видит людей в теплых пальто и куртках, видит пасмурное небо, качающиеся деревья. Все это расписано здесь и прошло через подсознание. Сознание же только сделало только вывод: холодно и ветрено.

В экстремальных ситуациях тоже часто спасает именно подсознание. Оно молниеносно анализирует ситуацию, опираясь на прошлый опыт, и подсказывает нам верное решение. Так, если в вас летит мяч или едет машина, скорее всего, вы отпрыгнете в сторону не раздумывая, ведь на сознательный анализ просто нет времени, а подсознание все уже оценило и решило за вас.

Как управлять подсознанием

По некоторым оценкам подсознание способно обрабатывать колоссальные объемы информации до 11 миллионов бит в секунду, в то время как сознание справляется лишь с 40 битами. Конечно же, мозг не в силах осуществлять такое большое число процессов осознанно, и человек не может полностью контролировать подсознательное.

Техники работы с подсознанием

Интуиция

Интуиция есть у всех, только у кого-то сильно развита, а у кого-то нет. Но развивать ее можно и нужно всем.

Озвучьте своему подсознанию вопрос, который вас беспокоит. Это может быть поездка, смена работы, переезд. Изучите более детально вопрос. Посмотрите билеты, отели или нюансы новой работы. Постарайтесь собрать побольше информации, выписать плюсы и минусы.
После проделанной работы постарайтесь отвлечься, не думать о волнующем вас вопросе. Не ждите мгновенного результата. Лучше всего заняться спортом, пробежкой или просто прогуляться. Можно выполнять какую-то рутинную работу, например, по дому. Скорее всего, решение придет к вам неожиданно, когда вы успокоитесь, будете расслаблены.

Аутотренинг

Эти пункты лучше делать перед сном или только проснувшись.

Думайте о том, что у вас сильное подсознание, что оно помогает вам находить ответы и принимать правильные решения.
Задайте вашему подсознанию конкретный вопрос, например: «Ехать или мне в этот город?». Затем говорите себе: «Мое подсознание мне отвечает…» Закрепите результат, повторив этот пункт несколько раз.
Успокойтесь, и ответ к вам придет. Он может быть нечетко сформулирован, а прийти исключительно в ощущениях, например, думая о поездке, вам будет легко и хорошо, или, наоборот, вы можете почувствовать себя неуютно, тревожно.

Конечно же, не стоит рассчитывать на моментальный результат, если вы никогда раньше не занимались работой с подсознанием. Но регулярная практика поможет добиться желаемых результатов

Сновидения

Именно во сне подсознание проявляет себя сильнее всего. К сожалению, многие люди не помнят свои сны. Но со временем, работая в этом направлении, человек может научиться смотреть «нужные» сны.

Ложась спать, скажите себе: «Этой ночью я обязательно увижу и запомню свои сны». повторите это 20-30 раз.
Оставьте рядом с кроватью бумагу и ручку, чтобы можно было записать то, что приснится. Записать нужно не все, а основные моменты.
С утра полежите какое-то время в кровати. Вспомните и запишите все, что вам приснилось.
Анализируйте ваши сны. Помните, что чаще всего все герои ваших снов — это вы, разные стороны вашего «Я»
Через несколько дней такой практики, вы будете запоминать свои сны и находить них ответы на волнующие вас вопросы

Описание

Возьмите бумагу и карандаш.
Постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать.
Задайте волнующий вас вопрос.
Пишите все, что приходит в голову.
Проанализируйте все, что написали

Самовнушение

Постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можно сделать практику В.Хофа.
Задайте вопрос подсознанию.
Установите срок. Например, «Когда я досчитаю до 10, то получу ответ на свой вопрос»

Моментальный ответ

Маятник

Привяжите любой грузик к нитке или цепочке. Определите для себя, что, если маятник вращается, например, по кругу — это означает «нет»”, если из стороны в сторону — это означает «да». Задавайте себе интересующие вас вопросы.

Монетка или Техника «Интуитивный выбор»

Решите для себя, то означает, если выпадает орел, а то решка. Подбросьте монетку, поймайте ее, но не смотрите сразу. В этот момент вы поймете, что именно вы хотите там увидеть. Это и будет ответ вашего подсознания.

Способы управления реальностью с помощью подсознания

Работа с подсознанием – это по сути разговор с самим собой, с истинной частью себя. Наше подсознание может все! Важно помнить, что в этой работе есть только вы и больше никого.

Честность

Отсюда вытекает первое и обязательное правило. С кем с кем, а с собой нужно быть честным.

Ответственность

Также очень важным аспектом является принятие на себя ответственности за все, что происходит и будет происходить в вашей жизни. Принять за аксиому факт: «Я сам создатель своей реальности, только я в ответе за все, что со мной происходит. Я самостоятельно, своими поступками, действиями, мыслями, и убеждениями привнес в свою жизнь этих людей и эти события. Я творец своего мира и могу создавать его по своему усмотрению».

Только обладая абсолютной уверенностью в том, что вы хозяин своей реальности, вы сможете изменить свой мир.

Техника изменения реальности через работу с подсознанием

Выбор техники работы с подсознанием зависит исключительно от вас. Необходимо прислушиваться к себе в процессе выбора способа работы с подсознанием. Что именно вам откликается. Если какой-то способ вам не понравился, вызывает неприятные эмоции и ощущения, не надо себя насиловать. Помните, что это работа вас с вами и никто лучше вас не почувствует, что хорошо для вас, а что нет.

Фокусировка на хорошем

Суть техники заключается в том, чтобы фокусироваться на хорошем, настраивать себя на позитивный лад, воспитывать в себе благостное отношение к жизни. Выполняя эту технику, максимальное количество времени необходимо фиксировать все хорошее, что происходит с вами и вокруг вас.

Чтобы легче разобраться в себе и в окружающих событиях, существуют наши чувства. Если вы чувствуете, что вам хорошо, значит это состояние нужно подпитывать, «запоминать» и идти с ним по жизни. Хорошо может быть отчего угодно и от выигрыша в лотерею, и оттого, что вы сегодня оделись по погоде. Размер нашего «хорошо» на данном этапе не главное. Скорее наоборот, наработать технику помогут именно “маленькие хорошо». Если же вам плохо, что-то не нравится, кто-то обидел, то нужно постараться не зацикливаться на этом. Также сейчас нельзя «свалиться» в состояние философских размышлений, что вот это все плохое, может быть тоже хорошо для нас в будущем. Это прекрасная философия, но сейчас лучше просто переключаться с плохого на хорошее.

Хорошим может быть все что угодно. Светит солнце — это прекрасно! Успели на автобус / поезд/ самолет — замечательно! Птички поют в центре города — красота! Ваша дорога проходит через лес/рощу/ парк — великолепно, ведь можно дышать свежим воздухом!

Чем больше вы будете отмечать и «собирать» хорошего, тем больше у вас будет сил и энергии и, конечно же, замечательного настроения. Ваш мир становится прекраснее с каждым мгновением. Вы меняете свою реальность в лучшую сторону. Вы практически волшебник!